Рубрика: Психіка

Професійне вигорання в IT-сфері досі сприймається, як щось міфічне, начебто єдинорога. Ось про вигорання лікарів, психологів і соціальних працівників чули багато хто, але там зрозуміло – постійно доводиться працювати з людьми, часом в ситуаціях, що вимагають сильної емоційної залученості. А що щодо IT-сфери? Так, іноді треба брати участь у мітингах і спілкуватися з колегами, але в інший час – пиши код/тестує його і т. д. Тим не менше, статистика професійного вигорання в IT лякає. У травні 2018 року Blind (анонімна соц.мережа для співробітників компаній) провела дослідження, яке показало, що у…

Read More

«Попереду свята, а я вже вичавлений, як лимон», «У мене немає все ще немає святкового настрою, все дратує». На жаль, для більшості з нас передноворічний період перетворюється в шалену гонку і гру на виживання. Чому так відбувається, як зрозуміти, що у вас передноворічне вигоряння, і як це виправити? Розповідає психіатр і психотерапевт Василь Шуров. Причини передноворічного вигорання Грудень повний стрес-факторів: Справи в останній момент У грудні підводяться підсумки роботи, закриваються важливі важкі проекти, що здаються звітності. Те, що відкладалося місяцями, робиться в останній момент. Навантаження на працівників зростає. Крім того,…

Read More

Емоційне або професійне вигорання – підступний феномен. Воно непомітно підкрадається, а б’є наповал. Давайте розберемося по порядку, що це таке і як з ним боротися, з нашим спільним ворогом. Так, щоб «не було мучительнобольнозабесцельнопрожитыегоды.» Емоційне або професійне вигорання – це стан емоційного виснаження і фізичного стомлення. Воно розвивається як наслідок постійних стресів, провокує втрату інтересу до контактів з людьми (клієнтами та колегами, рідними та друзями). Як дізнатися, що вигоряння настав? Прийшла біда, відчиняй ворота. Фізіологічні ознаки емоційного вигорання Якщо вас переслідує безсоння, відчуття постійної втоми і слабкості, навіть якщо нічний…

Read More