Рубрика: Психіка

«Попереду свята, а я вже вичавлений, як лимон», «У мене немає все ще немає святкового настрою, все дратує». На жаль, для більшості з нас передноворічний період перетворюється в шалену гонку і гру на виживання. Чому так відбувається, як зрозуміти, що у вас передноворічне вигоряння, і як це виправити? Розповідає психіатр і психотерапевт Василь Шуров. Причини передноворічного вигорання Грудень повний стрес-факторів: Справи в останній момент У грудні підводяться підсумки роботи, закриваються важливі важкі проекти, що здаються звітності. Те, що відкладалося місяцями, робиться в останній момент. Навантаження на працівників зростає. Крім того,…

Read More

Емоційне або професійне вигорання – підступний феномен. Воно непомітно підкрадається, а б’є наповал. Давайте розберемося по порядку, що це таке і як з ним боротися, з нашим спільним ворогом. Так, щоб «не було мучительнобольнозабесцельнопрожитыегоды.» Емоційне або професійне вигорання – це стан емоційного виснаження і фізичного стомлення. Воно розвивається як наслідок постійних стресів, провокує втрату інтересу до контактів з людьми (клієнтами та колегами, рідними та друзями). Як дізнатися, що вигоряння настав? Прийшла біда, відчиняй ворота. Фізіологічні ознаки емоційного вигорання Якщо вас переслідує безсоння, відчуття постійної втоми і слабкості, навіть якщо нічний…

Read More

Чому в Росії вважають, що емоційне вигорання – це добре, з-за чого виникає емоційне вигорання і як з ним впоратися? На ці питання нам з вами належить знайти відповіді. Останнім часом ми все частіше стали чути про професійному вигорянні на роботі. Сам термін був введений в 1974 році американським психіатром Гербертом Фрейденбергом. За статистикою , близько 2/3 працівників (67%) зазначили, що відчували емоційне вигорання на роботі. На це вплинуло? “Вигорілі” співробітники шукають нове місце роботи в 2,6 рази частіше. Цифри досить значні. Дослідження Delloite показало, що понад 77% респондентів відчували…

Read More